Введение 

0. Добро пожаловать на курс

1. Зачем малышу хороший сон. Влияние сна на здоровье, развитие ребенка и атмосферу в семье.

2. Мифы о детском сне. 8 популярных рекомендаций, которые на самом деле только вредят.

3. Что можно сделать уже сейчас. Создаем для малыша комфортные и безопасные условия для сна.

4. Где лучше всего спать малышу. Выбираем место сна и аксессуары, которые подойдут именно вам

5. Система налаживания сна. Дневник сна и пошаговый алгоритм коррекции нарушений 

Сон ребенка от 0 до 4х месяцев
 

1. Как спят дети в возрасте 0-4 месяца. Правило Трех Т

2. Как успокоить ребенка. 8 способов настроить малыша на сон

3. Сколько спят дети в возрасте 0-4 месяца. Ритм сна и бодрствования

4. Как организовать время бодрствования. Памятка по активному и спокойному ВБ

5. Как понять, что ребенка пора укладывать. Признаки усталости и окно в сон

6. Как правильно построить ритм дня малыша. Пошаговый алгоритм с момента пробуждения

7. Нарушения сна у малышей до 4х месяцев. Перегул, недогул, путаница дня и ночи

8. “Фиолетовый плач” или колики. Что это такое, и что с ним делать. 

9. Как меняется сон ребенка в возрасте 3-4 месяца. Регресс сна  

Сон ребенка от 4х месяцев до 1.5 лет 

Модуль 1 Формирование режима: как укладывать ребенка быстро и без слез

1. Как спят дети в возрасте 4 месяца - 1.5 года. Особенности сна после регресса

2. Как правильно построить режим дня. Пошаговый алгоритм с момента пробуждения

3. Как организовать время бодрствования. Памятка по активному и спокойному ВБ 

4. Как понять, что ребенка пора укладывать. Окно в сон, признаки переутомления

5. Как найти окно в сон у ребенка старше 4х месяцев. Пошаговый алгоритм

Модуль 2 Нарушения сна: признаки, причины, алгоритмы действий  

1. Признаки нарушения сна у ребенка старше 4х месяцев 

2. Основные причины нарушения сна. Недогул, перегул, перевозбуждение

3. Нарушения ночного сна. Частые ночные просыпания, ночные тусы, ранние подъемы

4. Нарушения дневного сна. Причины коротких дневных снов и способы их продления

5. Ритуал на засыпание. Зачем он нужен и из чего состоит

6. Ритуал на пробуждение. Зачем он нужен и из чего состоит

7. Сброс дневных снов. Пошаговые алгоритмы перехода с 4х до 1го дневного сна

8. Ложный сброс дневного сна. Причины и алгоритмы действий 

Модуль 3 Ассоциация на сон и самостоятельное засыпание

1. Ассоциации, связанные со сном, какие они бывают  

2. Дополнительные ассоциации на засыпание, для чего нужны и как применять 

3. Обучение навыку саморасслабления, почему они так важны 

4. Несамостоятельный сон, что это такое и как исправить 

5. Способы смены ассоциации на засыпание

6. Самозасыпание, виды методик самозасыпания

7. Готовность ребенка и мамы к СЗ

8. Примеры методик СЗ